小北老师，18年专注人际沟通与公众演讲培训，公众演说资深 ，心理咨询师，人际沟通师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，微信公众号：公众演说，关注微信公众号“公众演说”发现最闪亮的你，回复“紧张”“当众讲话”，给你看更多学习当众讲话紧张的方法。
推荐阅读，百度搜索《调节当众讲话紧张的十七种方法》，小北老师个人微信号：二七八四九七七七二五欢迎大家咨询，添加小北老师微信号即可免费参加当众讲话免费公开课。
竞争上岗的主要内容是演讲答辩，那么演讲答辩有哪些技巧呢?我在2005年参加了 局竞争上岗，当时获得总分第一名。虽然，我也不是这方面的什么 ，但愿意把自己在演讲答辩中的一些心得与大家分享，希望对参加竞争的选手能有所帮助。
演讲答辩的时间一共是15分钟，这就要求合理分配演讲与答辩的具体时间，有人理所当然地各分一半，但我认为最好是演讲5分钟，答题10分钟。因为你在演讲中过多地占用时间，根据我上篇博文所说的“超限效应”原理，会引起听众的不耐烦。
演讲稿应在1000字左右。按照播音员每分钟180字的正常语速，1000字对我们来说，可能正好5分钟时间，因为当时在现场选手们多多少少都会有些紧张，读得可能会快一些。
演讲稿应该包含自我介绍、工作成绩、竞聘职位、工作设想等几项内容。
做自我介绍时，一定要简明扼要，特点突出，而不要像报户口一样，干吧吧地连籍贯也罗列出来，引不起听众的兴趣。紧接着，一定要表态，说明自己来竞争的目的，同时不忘感谢局党委给你的这次机会。
说工作成绩时，千万不能写得像期末总结，让人听起来像工作汇报。也不能夸夸其谈，好象成绩都是你一个人的，容易引起别人的反感。应该通过叙述，反映出你的能力来，如你可以说自己的组织能力强，然后举个例子来说明一下，还可以说自己 勤奋和努力，爱岗敬业，或是爱读书，好学习等，总之，一定要通过你的叙述，让大家听明白你有哪些能力，这才是重点。
接着，你要向大家说明你竞争什么职位，对这个职位有什么样的认识，你从事它有哪些 ;如果你竞争上了，你在今后的工作中有哪些构想，要怎么去干。总之，语言要简明，意思要明了， 要突出。
作者：小北，18年专注人际沟通与公众演讲培训，公众演说资深 ，心理咨询师，人际沟通师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群 体，微信公众号：公众演说，个人微信号：二七八四九七七七二五添加小北微信号，即可免费参加当众讲话公开课，关注微信公众号“ 公众演说”，回复关键词：紧张，给你看造成当众讲话紧张的三大原 因，回复关键词：公众演说，给你看最近公开课。推荐阅读，百度搜 索《调节当众讲话紧张的十七种方法》关注公众号：回复“紧张”“ 当众讲话”，给你看更多学习当众讲话紧张的方法。
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