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正在执行，请稍候。。
昨天空腹运动，只做了一节瑜珈就一点劲都没了，建议大家尽量不要空腹运动Hot!
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香草千层雪 05-07-22 18:00(717次点击)
可瑜珈要求要空腹的呀！瑜珈前三个小时之内都不能进食的
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sunny_0 05-07-25 11:01(32次点击)
不是一小时吗？怎么变成三小时了。
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乖囡 05-07-25 11:37(68次点击)
马老师说di~
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漠妃 05-07-25 12:46(50次点击)
练高温瑜珈奄奄一息记！！！！Hot!
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香草千层雪 05-05-22 23:18(4943次点击)
呵呵，丢丢妈妈和干妈都是一样一样一样的啊！！
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鲜の每日C 05-05-23 09:05(66次点击)
嗯那，我实在没坚持下来，我都快哭了
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漠妃 05-05-23 22:13(69次点击)
我也坚持不下来哦，作了一半就外边凉快去了。
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鲜の每日C 05-05-24 09:06(83次点击)
都逃跑了？不过你实在不用减了，非常正好了
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香草千层雪 05-05-23 10:21(46次点击)
呵呵，我是去感受的。
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鲜の每日C 05-05-23 10:33(49次点击)
嘿嘿！对了，希望所有去练瑜珈的女同胞的家属们都能像那两位圆滚滚的男筒子学习哦！
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sunny_0 05-05-23 08:15(84次点击)
我练的身体各衔接处很是酸痛，但今天早上一称，比平时早上轻了近两斤
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香草千层雪 05-05-23 10:04(62次点击)
嫉妒ING。。。。。。
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飞天嘟嘟 05-05-23 10:28(27次点击)
偶回家就喝了一大杯酸奶，但临睡前在船长的煽动下，吃了一根翅中
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香草千层雪 05-05-23 10:35(81次点击)
如果是普通鸡翅肯定不能解馋，莫非是火鸡翅？
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回家の野猫 05-05-23 11:58(70次点击)
是个超小加米你的鸡翅，是LG从牙缝里挤出来的，多模范啊～～～～～～～～～～～～
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香草千层雪 05-05-23 18:26(45次点击)
我吃西瓜了。。。。下次要忍住。。。。
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飞天嘟嘟 05-05-23 10:40(48次点击)
我觉得还是要吃点，要不晚上饿着睡觉很难受的
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香草千层雪 05-05-23 21:51(84次点击)
我就是觉得饿得难受才会忍不住，而且还有好吃的在诱惑我。。。
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飞天嘟嘟 05-05-24 09:59(59次点击)
你们都没坚持呀！我回家可啥都没吃，公公婆婆非让我吃点牛奶，都被我婉拒了
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sunny_0 05-05-23 10:51(32次点击)
艾，都觉得你太瘦了，要增肥鸟，这样吧，多做几次批撒吧
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香草千层雪 05-05-23 18:31(79次点击)
我好佩服JJ的毅力。
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飞天嘟嘟 05-05-23 11:01(33次点击)
嘻嘻！可是我昨天还吃pizza了呢！惭愧呀！
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sunny_0 05-05-23 11:16(35次点击)
pizza？馋了
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鲜の每日C 05-05-23 11:45(42次点击)
下次来我家吃，我自己做的，用了最正宗的马苏里拉奶酪呢
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sunny_0 05-05-23 11:47(119次点击)
我也要来吃～～～要不口水都流在你家门口，不好打扫滴说～～～
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香草千层雪 05-05-23 18:28(75次点击)
姐姐你还没给我Pizza的方子呢
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豹妈 05-05-23 12:40(96次点击)
对了对了，瞧我这记性，我还答应过给乖囡姐姐呢！这样吧，我赶紧找出来贴在这里，大家都学习一下喽
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sunny_0 05-05-23 13:03(63次点击)
好啊好啊！！！
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鲜の每日C 05-05-23 12:30(33次点击)
收到
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回家の野猫 05-05-23 11:57(49次点击)
同去同去～～～～～～
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香草千层雪 05-05-23 18:32(51次点击)
你鼻子够灵呀！闻着味儿就来了
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sunny_0 05-05-23 13:04(54次点击)
恭喜恭喜！成效如此显著，再接再厉哦！
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sunny_0 05-05-23 10:18(62次点击)
但是我要跟美女教练请教请教，我咋练得酸痛不已呢
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香草千层雪 05-05-23 10:29(47次点击)
原因之一缺练，原因之二，你完成动作比较认真，做瑜珈千万不要勉强自己，稍微感到抻的时候，就一定要停下来！
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sunny_0 05-05-23 10:31(96次点击)
恩那，不过偶怀疑偶练了欧阳锋的经脉倒转工夫了，你们吸气肚子鼓，呼气肚子扁，偶倒过来了
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香草千层雪 05-05-23 10:56(78次点击)
蛤蟆功的基本要领
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回家の野猫 05-05-23 11:59(77次点击)
看开始我也是，现在好了一点点，不过还是不行，努力中。。。
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飞天嘟嘟 05-05-23 11:17(72次点击)
瑜珈的呼吸法是最难掌握的，一般至少要练两到三个月才能摸到些诀窍，我到现在也没完全做对呢！香草别急，慢慢练
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sunny_0 05-05-23 11:00(120次点击)
看来我练的还不够认真，呵呵
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飞天嘟嘟 05-05-23 10:40(45次点击)
天啊，你的身体柔韧性很好呢。我快疼死了
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漠妃 05-05-23 22:18(142次点击)
不可以勉强。。。我是高中的时候被体育老师折磨出来的。。。
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飞天嘟嘟 05-05-24 10:04(50次点击)
我觉得你好认真啊，而且动作很好
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香草千层雪 05-05-23 18:34(48次点击)
不好意思ING...
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飞天嘟嘟 05-05-23 19:23(81次点击)
我比你还不认真哩！每当老师说：“够不到的同学可以稍微完一下腿”然后我的腿起码要弯到90度，怪不得我每次练完，身上哪儿哪儿都没酸疼过
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sunny_0 05-05-23 10:50(71次点击)
我也有偷懒，不好意思
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飞天嘟嘟 05-05-23 11:02(82次点击)
那也不叫偷懒吧？咱是量力而行，呵呵
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sunny_0 05-05-23 11:17(65次点击)
报告姐姐，经过周末的努力，我又轻了两斤，本周内争取稳定成果。
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鲜の每日C 05-05-23 09:06(37次点击)
晕！你就别跟我们凑这个热闹了，你已经够骨感啦！学车好辛苦，多吃点哦！
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sunny_0 05-05-23 09:20(54次点击)
呵呵，我基本就靠晚上一顿。
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鲜の每日C 05-05-23 09:47(85次点击)
我可不敢就靠晚上这一顿，那还不得跟气吹的似的，立马发起来
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sunny_0 05-05-23 10:19(187次点击)
吃完了多运动就好了。
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鲜の每日C 05-05-23 10:33(87次点击)
那我也不敢多吃晚饭，后果严重
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sunny_0 05-05-23 10:52(63次点击)
呵呵，我才不管那么多呢。饿了就吃，不然我会很难受的。吃完了我就立马进厨房劳动，差不多半个小时吧。然后再溜丢丢
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鲜の每日C 05-05-23 11:04(66次点击)
嘻嘻！我可没饿着自己，那是不健康的减肥法哦！像你这样很好的，吃饭赶紧动，把吃进去的都消耗掉
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sunny_0 05-05-23 11:19(57次点击)
哈哈！今天早上起床后，应该更觉身轻气爽了吧！你初次领教美女教练，能有如此表现，已经很8错很8错老！
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sunny_0 05-05-23 08:13(58次点击)
疯狂减肥记！~~~~~~~~~Hot!
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香草千层雪 05-04-20 13:26(592次点击)
哇！厉害！运动后最好少吃点，因为......
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sunny_0 05-04-21 19:50(15次点击)
谢谢，有用，以后我尽量运动后少吃点，一面，一边运动一边增肥
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香草千层雪 05-04-22 21:10(21次点击)
这不算啥.我3天减了6斤.腰带都松了.
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风休住 05-04-20 17:58(35次点击)
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